どなたでもバランスは大事だと知っています。
しかし、いつの間にか、、、身体のバランスを崩してしまうトレーニングをしてしまってませんか？
例えば、
フットワーク練習では動き出しのスピードが大切なので、そのスピードを上げるためのトレーニングをしたりします。
しかし私に言わせれば、止まる技術やパワーが足りていないのに動き出しのスピードを上げようとするのは非常に無理があるように見えるのです。
ではどうすれば良いかと聞かれたら
動き出しのスピードを少しずつ上げ、徐々に筋力やバランスが保てて、やがて止まることも難なく出来るように何か月～何年もの日数をかけてフットワークのスピードを上げて行く
事を勧めています。
バランスよく体調を整える時も何か月～何年もかけると良くなって行くのと同じ考えです。
一気に良くしたいと思う気持ちは理解できますが時間を掛け徐々に良くするのが大事だと思います。